thumbnail

Materi Penjasorkes Per-Indikator Soal PSASP SD Kelas VI

0 Comment

 


Permainan Invasi (Bola Tangan)

  1. Indikator 1

    • Bola tangan mirip dengan basket (invasi beregu, dribel, tembakan) dan sepak bola (strategi tim).

    • Perbedaan: penggunaan tangan dominan dan gawang kecil.

  2. Indikator 2-3

    • Teknik menggiring: Pantulkan bola dengan satu tangan sambil berlari, kontrol jari-jari.

    • Dibutuhkan: Koordinasi mata-tangan dan kecepatan.

  3. Indikator 4-6

    • Peraturan utama:

      • 3 langkah tanpa dribel.

      • Bola boleh dipegang maksimal 3 detik.

      • Gol sah jika seluruh bola melewati garis gawang.

  4. Indikator 7

    • Teknik dasar: Chest pass, overhead pass, dribel, tembakan.

Permainan Net (Bola Voli)

  1. Indikator 8

    • Induk organisasi: PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).

  2. Indikator 9-10

    • Passing bawah: Untuk menerima servis, tangan dikaitkan, lengan lurus.

    • Block: Menahan serangan di dekat net.

  3. Indikator 11-12

    • Jenis servis: bawah, atas, jump serve.

    • Passing atas: Sentuh bola dengan ujung jari, posisi "mangkuk".

  4. Indikator 13

    • Urutan passing bawah:

      1. Berdiri seimbang.

      2. Rapatkan lengan.

      3. Ayunkan dari bahu.

      4. Arahkan ke target.

Permainan Lapangan (Rounders)

  1. Indikator 14-15

    • Teknik dasar: Memukul, menangkap, lari ke base.

    • Istilah: Striker (pemukul), home base (base awal/akhir).

  2. Indikator 16-17

    • Menangkap bola:

      • Gunakan glove, posisi badan menghadap bola.

      • Tangkap dengan kedua tangan.

  3. Indikator 18-19

    • Nilai sikap: Kerja tim (gotong royong) saat memukul dan lari.

    • Tugas pemain: Penjaga base menghalangi lawan mencapai base.

Bela Diri (Pencak Silat)

  1. Indikator 20-21

    • Teknik bertahan: Tangkisan luar (gerakan tangan ke luar).

    • Teknik serangan: Tendangan samping.

  2. Indikator 22-23

    • Kuda-kuda: Pertahankan keseimbangan.

    • Gambar gerakan: Sikap pasang (siap menyerang/bertahan).

  3. Indikator 24-25

    • Ciri Pencak Silat:

      • Gabungan seni dan bela diri.

      • Menggunakan senjata tradisional (mis. tongkat).

Aktivitas Senam

  1. Indikator 26-27

    • Handstand: Kekuatan lengan dan keseimbangan.

    • Roll depan: Kekuatan punggung dan fleksibilitas.

  2. Indikator 28-30

    • Meroda:

      1. Awali dengan sikap menyamping.

      2. Tumpu tangan satu per satu.

      3. Kaki terbuka lebar.

    • Sikap akhir: Berdiri tegak.

Aktivitas Gerak Berirama

  1. Indikator 31-32

    • Jenis gerak: Langkah biasa, rapat, samping.

    • Sikap awal: Berdiri rileks, tangan di pinggang.

  2. Indikator 33-35

    • Unsur utama: Irama (gerakan sesuai hitungan/musik).

    • Posisi tangan: Ayunkan alami mengikuti langkah kaki.

Renang

  1. Indikator 36-37

    • Gaya dada:

      • Gerakan lengan: Tarik ke samping, lalu rapatkan di dada.

      • Urutan: Luncur → tarik lengan → tendang kaki → napas.

  2. Indikator 38-40

    • Gerakan awal: Luncuran dari dinding kolam.

    • Peningkatan kecepatan: Posisi streamline, gerakan kaki kuat.

Kebugaran Jasmani

  1. Indikator 41-43

    • Latihan: Push-up (kekuatan), shuttle run (kelincahan).

    • Daya tahan otot: Kemampuan angkat beban repetitif.

  2. Indikator 44-45

    • Manfaat jalan kaki: Meningkatkan kesehatan jantung.

    • Daya tahan tubuh: Tidak mudah lelah beraktivitas.

Bahaya Narkoba

  1. Indikator 46-50

    • Zat berbahaya rokok: Nikotin, tar, karbon monoksida.

    • NAPZA: Narkotika, Psikotropika, Zat Adiktif.

    • Dampak: Kanker, gangguan pernapasan, kecanduan.

by at Tidak ada komentar:
Tags , , ,
thumbnail

Materi Pembelajaran Penjasorkes PSASP SD Kelas VI

0 Comment

MATERI PEMBELAJARAN PJOK

UNTUK PENILAIAN SUMATIF AKHIR SATUAN PELAJARAN
TAHUN PELAJARAN 2024/2025

1. PERMAINAN INVASI: BOLA TANGAN

A. Teknik Dasar

  1. Menggiring Bola (Dribble):

    • Dilakukan dengan satu tangan, bola dipantulkan ke lantai sambil berlari.

    • Tujuan: Membawa bola menghindari lawan.

  2. Melempar (Passing):

    • Chest pass: Lemparan dua tangan dari dada.

    • Overhead pass: Lemparan dua tangan dari atas kepala.

  3. Menembak (Shooting):

    • Teknik menembak ke gawang untuk mencetak gol.

  4. Bertahan:

    • Cara merebut bola: Intercept (memotong umpan) dan block (menghadang tembakan).

B. Peraturan Utama

  • Jumlah pemain: 7 orang per tim (6 pemain + 1 kiper).

  • Durasi: 2 × 30 menit.

  • Bola tidak boleh disentuh kaki kecuali kiper di area gawang.

2. PERMAINAN NET: BOLA VOLI

A. Teknik Dasar

  1. Servis:

    • Servis bawah: Untuk pemula, bola dipukul dari bawah.

    • Servis atas: Bola dilambung lalu dipukul dengan tangan.

  2. Passing:

    • Passing bawah: Untuk menerima servis, tangan dikaitkan.

    • Passing atas: Untuk mengoper, jari-jari membentuk mangkuk.

  3. Smash:

    • Serangan dengan pukulan keras ke area lawan.

  4. Block:

    • Menahan serangan lawan di dekat net.

B. Peraturan

  • Setiap tim maksimal 3 sentuhan bola sebelum dikembalikan.

  • Poin didapat saat bola jatuh di area lawan atau lawan melakukan kesalahan.

3. PERMAINAN LAPANGAN: ROUNDERS

A. Teknik Dasar

  1. Memukul Bola:

    • Pegang stik dengan kuat, ayunkan ke arah bola yang dilambung.

  2. Menangkap Bola:

    • Gunakan sarung tangan (glove), posisi tubuh menghadap bola.

  3. Lari ke Base:

    • Lari secepatnya setelah memukul bola untuk mencapai base.

B. Istilah Penting

  • Striker: Pemain yang memukul bola.

  • Home base: Tempat awal dan akhir pemain.

4. BELA DIRI: PENCAK SILAT

A. Teknik Dasar

  1. Kuda-kuda:

    • Posisi kaki untuk menjaga keseimbangan.

  2. Tangkisan:

    • Gerakan bertahan untuk menahan serangan (contoh: tangkisan luar).

  3. Serangan:

    • Pukulan: Lurus atau melingkar.

    • Tendangan: Depan, samping, atau belakang.

B. Nilai Sikap

  • Mandiri: Percaya diri dalam menguasai teknik.

  • Gotong royong: Bekerja sama saat latihan berpasangan.

5. AKTIVITAS SENAM

A. Gerakan Dasar

  1. Handstand:

    • Keseimbangan bertumpu pada tangan, kaki lurus ke atas.

  2. Meroda:

    • Gerakan memutar tubuh dengan tumpuan tangan dan kaki bergantian.

  3. Roll Depan:

    • Berguling ke depan dengan punggung sebagai tumpuan.

B. Unsur Kebugaran

  • Kekuatan otot lengan dan keseimbangan dominan dalam senam lantai.

6. AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

A. Jenis Gerak

  1. Langkah Biasa:

    • Berdiri tegak, langkahkan kaki kanan/kiri dengan ayunan tangan.

  2. Langkah Rapat:

    • Kaki dirapatkan setelah melangkah.

B. Unsur Utama

  • Irama: Gerakan sesuai hitungan atau musik.

  • Koordinasi: Harmonisasi gerak tangan dan kaki.

7. GERAK DASAR RENANG

A. Gaya Dada

  1. Gerakan Lengan:

    • Tarik ke samping, lalu tekuk di depan dada.

  2. Gerakan Kaki:

    • Tendang ke luar seperti katak.

  3. Pernapasan:

    • Ambil napas saat kepala muncul di permukaan air.

B. Manfaat Renang

  • Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru.

8. KEBUGARAN JASMANI

A. Latihan Dasar

  1. Push-up: Kekuatan otot lengan.

  2. Sit-up: Kekuatan otot perut.

  3. Shuttle run: Kelincahan.

B. Manfaat

  • Daya tahan tubuh meningkat, tidak mudah lelah.

9. DAMPAK PENYALAHGUNAAN NARKOBA

A. Bahaya Merokok

  • Zat berbahaya: Nikotin (kecanduan), tar (kanker), karbon monoksida (gangguan pernapasan).

B. NAPZA

  • Narkotika, Psikotropika, Zat Adiktif lainnya.

LATIHAN
by at Tidak ada komentar:
Tags , , ,
thumbnail

Soal Penjasorkes PSASP SD Kelas VI

0 Comment

 SOAL PENILAIAN SUMATIF AKHIR SATUAN PELAJARAN PJOK

TAHUN PELAJARAN 2024/2025

Bentuk Soal: Pilihan Ganda (PG) dan Uraian


PG 1

Indikator: Peserta didik dapat menentukan kemiripan olahraga bola tangan dengan salah satu cabang olahraga dalam permainan invasi.
Soal:
Olahraga bola tangan memiliki kemiripan dengan cabang olahraga berikut, kecuali:
a. Sepak bola
b. Basket
c. Bulu tangkis
d. Hoki

PG 2

Indikator: Disajikan gambar, peserta didik dapat menentukan teknik menggiring pada permainan invasi.
Soal:
Perhatikan gambar berikut! Teknik yang dilakukan pemain pada gambar tersebut adalah:
a. Menembak
b. Menggiring bola
c. Melempar
d. Menangkap

PG 3

Indikator: Peserta didik dapat menentukan hal yang dibutuhkan untuk melakukan teknik gerak pada permainan invasi.
Soal:
Untuk melakukan teknik menggiring bola dalam permainan bola tangan, hal yang paling dibutuhkan adalah:
a. Kecepatan dan keseimbangan
b. Kekuatan otot lengan
c. Kelenturan tubuh
d. Daya tahan jantung

PG 4

Indikator: Disajikan beberapa pernyataan, peserta didik dapat menentukan peraturan pada permainan invasi.
Soal:
Manakah pernyataan berikut yang benar tentang peraturan permainan bola tangan?
a. Pemain boleh memegang bola selama 5 detik.
b. Gol hanya boleh dicetak dari luar garis tembak.
c. Pemain boleh berlari sambil memegang bola tanpa dribel.
d. Permainan dimulai dengan lemparan ke samping.

PG 5

Indikator: Peserta didik dapat menentukan peraturan pada permainan invasi.
Soal:
Berikut ini yang bukan termasuk peraturan dalam permainan bola tangan adalah:
a. Jumlah pemain 7 orang per tim.
b. Bola boleh disentuh dengan kaki.
c. Durasi pertandingan 2 x 30 menit.
d. Wasit menggunakan peluit untuk memulai pertandingan.

PG 6

Indikator: Disajikan beberapa pernyataan, peserta didik dapat menentukan peraturan memainkan bola tangan pada permainan invasi.
Soal:
Perhatikan pernyataan berikut!

  1. Pemain boleh mengambil bola dari tangan lawan.

  2. Bola harus dipantulkan saat berlari.

  3. Gol sah jika bola melewati garis gawang.
    Pernyataan yang benar tentang peraturan bola tangan adalah:
    a. 1 dan 2
    b. 2 dan 3
    c. 1 dan 3
    d. Semua benar

PG 7

Indikator: Peserta didik dapat menentukan teknik dasar pada permainan invasi.
Soal:
Teknik dasar berikut yang tidak digunakan dalam permainan bola tangan adalah:
a. Chest pass
b. Overhead pass
c. Smash
d. Dribble

PG 8

Indikator: Peserta didik dapat menentukan induk organisasi dalam permainan net.
Soal:
Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah:
a. PBSI
b. PBVSI
c. PERBASI
d. PSSI

PG 9

Indikator: Peserta didik dapat menentukan teknik dasar dalam permainan bola voli.
Soal:
Teknik dasar dalam bola voli yang digunakan untuk mengembalikan servis lawan adalah:
a. Smash
b. Block
c. Passing bawah
d. Servis

PG 10

Indikator: Peserta didik dapat menentukan kegunaan teknik dasar pada permainan bola voli.
Soal:
Kegunaan teknik block dalam permainan bola voli adalah:
a. Menyerang lawan
b. Menahan serangan lawan
c. Mengoper bola ke rekan
d. Memulai pertandingan

PG 11

Indikator: Peserta didik dapat menentukan jenis teknik servis pada permainan bola voli.
Soal:
Berikut ini yang bukan termasuk jenis servis dalam bola voli adalah:
a. Servis atas
b. Servis bawah
c. Servis samping
d. Servis melompat

PG 12

Indikator: Disajikan beberapa pernyataan, peserta didik dapat menentukan pengertian teknik dasar yang benar pada permainan bola voli.
Soal:
Manakah pernyataan yang benar tentang teknik passing atas dalam bola voli?
a. Dilakukan dengan satu tangan.
b. Bola disentuh menggunakan ujung jari.
c. Posisi tangan lurus ke bawah.
d. Digunakan untuk menahan smash lawan.

PG 13

Indikator: Peserta didik dapat menentukan urutan melakukan teknik dasar passing bawah pada permainan bola voli.
Soal:
Urutan yang benar dalam melakukan passing bawah adalah:

  1. Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu.

  2. Ayunkan lengan ke arah bola.

  3. Rapatkan dan luruskan kedua lengan.

  4. Posisi badan condong ke depan.
    a. 1-3-4-2
    b. 1-4-3-2
    c. 4-1-3-2
    d. 4-3-1-2

PG 14

Indikator: Peserta didik dapat menentukan teknik dasar pada permainan Rounders.
Soal:
Teknik dasar berikut yang digunakan dalam permainan Rounders adalah:
a. Smash
b. Lay-up
c. Memukul bola
d. Menyundul bola

PG 15

Indikator: Peserta didik dapat menentukan istilah pada permainan Rounders.
Soal:
Istilah "home base" dalam permainan Rounders merujuk pada:
a. Tempat pemukul bola
b. Tempat pelambung bola
c. Tempat penjaga gawang
d. Tempat awal dan akhir pemain

PG 16

Indikator: Disajikan beberapa pernyataan, peserta didik dapat menentukan teknik dasar menangkap pada permainan Rounders.
Soal:
Pernyataan berikut yang benar tentang teknik menangkap bola dalam Rounders adalah:

  1. Bola ditangkap dengan satu tangan.

  2. Posisi kaki dibuka selebar bahu.

  3. Pandangan mengikuti arah bola.
    a. 1 dan 2
    b. 2 dan 3
    c. 1 dan 3
    d. Semua benar

PG 17

Indikator: Peserta didik dapat mengartikan salah satu istilah pada permainan Rounders.
Soal:
Istilah "striker" dalam permainan Rounders berarti:
a. Pemain yang melempar bola
b. Pemain yang memukul bola
c. Pemain yang menangkap bola
d. Pemain yang menjaga base

PG 18

Indikator: Peserta didik dapat mengartikan nilai-nilai sikap mandiri dan gotong royong dalam permainan Rounders.
Soal:
Contoh sikap gotong royong dalam permainan Rounders adalah:
a. Memukul bola sejauh mungkin
b. Memberi semangat kepada rekan tim
c. Berlari cepat ke base
d. Menjaga base dengan ketat

PG 19

Indikator: Peserta didik dapat menentukan tugas pemain kelompok pada permainan Rounders.
Soal:
Tugas utama pemain penjaga base dalam Rounders adalah:
a. Memukul bola
b. Melempar bola ke striker
c. Mencegah lawan mencapai base
d. Melambungkan bola

PG 20

Indikator: Peserta didik dapat menentukan salah satu teknik pembelaan/bertahan pada bela diri Pencak Silat.
Soal:
Teknik pembelaan dalam Pencak Silat yang digunakan untuk menghindari serangan lawan adalah:
a. Kuda-kuda
b. Tangkisan
c. Pukulan
d. Tendangan

PG 21

Indikator: Peserta didik dapat menentukan salah satu teknik pada bela diri Pencak Silat.
Soal:
Teknik serangan dengan menggunakan kaki dalam Pencak Silat disebut:
a. Sikutan
b. Tendangan
c. Sapuan
d. Kuncian

PG 22

Indikator: Peserta didik dapat menentukan tujuan salah satu gerak dasar pada bela diri Pencak Silat.
Soal:
Tujuan gerakan kuda-kuda dalam Pencak Silat adalah:
a. Menyerang lawan
b. Mempertahankan keseimbangan
c. Menghindari pukulan
d. Mengunci lawan

PG 23

Indikator: Disajikan gambar, peserta didik dapat menentukan nama gerakan pada bela diri Pencak Silat.
Soal:
Perhatikan gambar berikut! Gerakan yang dilakukan pada gambar tersebut adalah:
a. Tangkisan
b. Sapuan
c. Kuda-kuda
d. Pukulan

PG 24

Indikator: Peserta didik dapat menentukan teknik serangan pada bela diri Pencak Silat.
Soal:
Berikut ini yang termasuk teknik serangan dalam Pencak Silat adalah:
a. Elakan
b. Tangkisan
c. Pukulan
d. Kuncian

PG 25

Indikator: Disajikan beberapa pernyataan, peserta didik dapat menentukan ciri-ciri Pencak Silat.
Soal:
Ciri-ciri Pencak Silat adalah:

  1. Menggunakan senjata tradisional.

  2. Gerakannya didominasi oleh tendangan.

  3. Memadukan unsur seni dan bela diri.
    a. 1 dan 2
    b. 2 dan 3
    c. 1 dan 3
    d. Semua benar

PG 26

Indikator: Peserta didik dapat menentukan salah satu aspek kebugaran jasmani dominan pada gerakan Handstand.
Soal:
Aspek kebugaran jasmani yang paling dominan dalam gerakan handstand adalah:
a. Kelincahan
b. Kekuatan otot lengan
c. Daya tahan jantung
d. Kecepatan

PG 27

Indikator: Peserta didik dapat menentukan kekuatan dominan anggota tubuh pada salah satu gerakan senam lantai.
Soal:
Gerakan roll depan pada senam lantai membutuhkan kekuatan dominan pada:
a. Tungkai dan punggung
b. Lengan dan bahu
c. Leher dan pinggang
d. Pergelangan tangan dan kaki

PG 28

Indikator: Disajikan gambar, peserta didik dapat menentukan nama rangkaian gerakan.
Soal:
Perhatikan gambar berikut! Rangkaian gerakan pada gambar tersebut adalah:
a. Meroda
b. Handstand
c. Kayang
d. Lompat jongkok

PG 29

Indikator: Peserta didik dapat menentukan sikap akhir gerakan meroda.
Soal:
Sikap akhir yang benar setelah melakukan gerakan meroda adalah:
a. Berdiri tegak dengan tangan di pinggang
b. Berdiri menyamping dengan satu tangan diangkat
c. Jongkok dengan tangan menopang lantai
d. Telentang dengan kaki lurus

PG 30

Indikator: Peserta didik dapat menentukan teknik yang benar saat melakukan gerakan meroda.
Soal:
Teknik yang benar saat melakukan gerakan meroda adalah:
a. Kaki dibuka lebar dan tangan diayunkan ke depan
b. Badan condong ke depan dengan tangan menumpu ke samping
c. Kaki rapat dan tangan lurus ke atas
d. Badan tegak lurus dengan tangan di pinggang

PG 31

Indikator: Disajikan gambar, peserta didik dapat menentukan salah satu jenis gerak berirama.
Soal:
Perhatikan gambar berikut! Jenis gerak berirama yang ditunjukkan pada gambar adalah:
a. Senam aerobik
b. Tari tradisional
c. Jogging
d. Loncat tali

PG 32

Indikator: Peserta didik dapat menentukan sikap awal gerakan langkah biasa pada aktivitas gerak berirama.
Soal:
Sikap awal yang benar untuk melakukan gerakan langkah biasa dalam aktivitas gerak berirama adalah:
a. Berdiri tegak dengan tangan di pinggang
b. Berdiri menyamping dengan satu kaki diangkat
c. Jongkok dengan tangan di lutut
d. Berdiri rileks dengan tangan di samping badan

PG 33

Indikator: Peserta didik dapat menentukan posisi tangan saat melakukan aktivitas gerak berirama.
Soal:
Posisi tangan yang benar saat melakukan gerakan langkah biasa dalam aktivitas gerak berirama adalah:
a. Lurus ke depan
b. Di pinggang
c. Diangkat ke atas
d. Di samping badan dengan gerakan mengayun

PG 34

Indikator: Peserta didik dapat menentukan unsur utama yang ditonjolkan dalam aktivitas gerak berirama.
Soal:
Unsur utama yang ditonjolkan dalam aktivitas gerak berirama adalah:
a. Kecepatan dan kekuatan
b. Kelenturan dan keseimbangan
c. Irama dan koordinasi gerak
d. Daya tahan dan ketepatan

PG 35

Indikator: Disajikan nama jenis, peserta didik dapat menentukan salah satu jenis gerak langkah pada aktivitas gerak berirama.
Soal:
Berikut ini yang termasuk jenis gerak langkah dalam aktivitas gerak berirama adalah:
a. Langkah biasa dan langkah rapat
b. Langkah lompat dan langkah jongkok
c. Langkah cepat dan langkah lambat
d. Langkah mundur dan langkah maju

PG 36

Indikator: Disajikan nama jenis gerakan, peserta didik dapat menentukan gerakan lengan pada renang gaya dada.
Soal:
Gerakan lengan yang benar dalam renang gaya dada adalah:
a. Memutar ke depan seperti kincir
b. Mengayun ke belakang secara bergantian
c. Menarik ke samping dan menekuk di depan dada
d. Lurus ke depan dan ke belakang

PG 37

Indikator: Disajikan nama jenis gerakan, peserta didik dapat menentukan urutan melakukan renang gaya dada.
Soal:
Urutan yang benar dalam melakukan renang gaya dada adalah:

  1. Gerakan lengan menarik ke samping.

  2. Gerakan kaki menendang ke luar.

  3. Mengambil napas saat kepala di atas air.

  4. Meluncur dengan tubuh lurus.
    a. 4-1-2-3
    b. 1-2-3-4
    c. 2-1-4-3
    d. 3-2-1-4

PG 38

Indikator: Peserta didik dapat menentukan gerakan awal saat renang.
Soal:
Gerakan awal yang dilakukan saat akan memulai renang gaya dada adalah:
a. Melompat ke dalam air
b. Meluncur dari dinding kolam
c. Berdiri di pinggir kolam
d. Mengapung di permukaan air

PG 39

Indikator: Peserta didik dapat menentukan jenis gaya renang yang digunakan untuk menolong korban kecelakaan di air.
Soal:
Gaya renang yang paling efektif digunakan untuk menolong korban kecelakaan di air adalah:
a. Gaya bebas
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya kupu-kupu

PG 40

Indikator: Peserta didik dapat menentukan hal-hal yang dapat menambah kecepatan berenang.
Soal:
Berikut ini yang dapat menambah kecepatan saat berenang, kecuali:
a. Posisi tubuh yang streamline
b. Gerakan kaki yang kuat
c. Pernapasan yang teratur
d. Menggunakan pakaian renang longgar

PG 41

Indikator: Disajikan gambar, peserta didik dapat menentukan salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani.
Soal:
Perhatikan gambar berikut! Bentuk latihan kebugaran jasmani yang ditunjukkan pada gambar adalah:
a. Push-up
b. Sit-up
c. Squat jump
d. Back-up

PG 42

Indikator: Peserta didik dapat menentukan definisi salah satu aspek kebugaran jasmani.
Soal:
Daya tahan otot adalah kemampuan otot untuk:
a. Melakukan gerakan cepat
b. Menahan beban dalam waktu lama
c. Melakukan gerakan lentur
d. Bereaksi terhadap rangsangan

PG 43

Indikator: Peserta didik dapat menentukan salah satu latihan kebugaran jasmani.
Soal:
Latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk meningkatkan kelincahan adalah:
a. Lari jarak jauh
b. Shuttle run
c. Angkat beban
d. Senam peregangan

PG 44

Indikator: Peserta didik dapat menentukan salah satu manfaat berjalan pada aktivitas kebugaran jasmani.
Soal:
Manfaat berjalan kaki secara teratur bagi kebugaran jasmani adalah:
a. Meningkatkan kekuatan otot lengan
b. Melatih kelenturan tubuh
c. Meningkatkan daya tahan jantung
d. Memperkuat otot perut

PG 45

Indikator: Peserta didik dapat menentukan salah satu manfaat daya tahan tubuh yang baik pada aktivitas kebugaran jasmani.
Soal:
Manfaat memiliki daya tahan tubuh yang baik adalah:
a. Tubuh tidak mudah lelah saat beraktivitas
b. Gerakan menjadi lebih lincah
c. Otot menjadi lebih besar
d. Reaksi tubuh lebih cepat

PG 46

Indikator: Peserta didik dapat menentukan bahaya merokok.
Soal:
Berikut ini yang merupakan bahaya merokok bagi kesehatan, kecuali:
a. Menyebabkan kanker paru-paru
b. Meningkatkan risiko penyakit jantung
c. Memperkuat sistem pernapasan
d. Menurunkan stamina

PG 47

Indikator: Peserta didik dapat menentukan singkatan Narkotika, Psikotropika, dan Zat Adiktif lainnya.
Soal:
Singkatan NAPZA merujuk pada:
a. Narkotika, Alkohol, Psikotropika, Zat Adiktif
b. Narkotika, Aspirin, Psikotropika, Zat Adiktif
c. Narkotika, Psikotropika, Zat Adiktif
d. Nikotin, Alkohol, Psikotropika, Zat Adiktif

PG 48

Indikator: Peserta didik dapat menentukan zat berbahaya dari rokok.
Soal:
Zat berbahaya dalam rokok yang dapat menyebabkan kecanduan adalah:
a. Tar
b. Nikotin
c. Karbon monoksida
d. Arsenik

PG 49

Indikator: Peserta didik dapat menentukan dampak berbahaya dari rokok.
Soal:
Dampak berbahaya dari kebiasaan merokok adalah:
a. Meningkatkan konsentrasi
b. Menyebabkan bronkitis kronis
c. Memperbaiki fungsi paru-paru
d. Menambah nafsu makan

PG 50

Indikator: Peserta didik dapat menentukan zat berbahaya rokok yang ditemukan dalam asap kendaraan.
Soal:
Zat berbahaya rokok yang juga ditemukan dalam asap kendaraan adalah:
a. Nikotin
b. Tar
c. Karbon monoksida
d. Formalin

Uraian 1

Indikator: Peserta didik dapat menyebutkan cara merebut bola pada permainan bola tangan.
Soal:
Sebutkan dua cara merebut bola dalam permainan bola tangan!

Uraian 2

Indikator: Peserta didik dapat menjelaskan teknik dasar pada permainan bola voli.
Soal:
Jelaskan teknik dasar passing bawah dalam permainan bola voli!

Uraian 3

Indikator: Peserta didik dapat menyebutkan teknik dasar pada permainan Rounders.
Soal:
Sebutkan tiga teknik dasar dalam permainan Rounders!

Uraian 4

Indikator: Disajikan gambar, peserta didik dapat menjelaskan langkah-langkah salah satu gerakan elakan.
Soal:
Perhatikan gambar berikut! Jelaskan langkah-langkah melakukan gerakan elakan seperti pada gambar!

Uraian 5

Indikator: Peserta didik dapat menjelaskan cara melakukan salah satu teknik dalam renang.
Soal:
Jelaskan cara melakukan teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas!

by at Tidak ada komentar:
Tags , , ,
Langganan: Postingan (Atom)